Bạn đã bao giờ nghĩ, Burnout sẽ giúp mình phát triển nội lực chưa?

Chị đã từng kể với em rằng, khi còn trẻ, mới ra trường, chị đã luôn có nhiệt huyết và sự tự tin, rằng mình có thể làm được mọi thứ. Chính nhờ đó mà chị đã trải qua rất nhiều cột mốc thành công, đi cùng với đó là nhiều khoảng thời gian tập trung hết mình vào công việc. Em nghĩ, hẳn là khối lượng công việc nhiều, sẽ có lúc áp lực và burnout chứ đúng không ạ? Những lúc đó, chị làm sao để vượt qua?

Em hỏi về câu chuyện và kinh nghiệm cá nhân của chị. Nên chị cũng sẽ chia sẻ về góc nhìn và quan điểm cá nhân của mình nhé.

Chị không lựa chọn Burnout, nhưng cũng không né tránh hay từ chối Burnout. 

Thật sự, khi mới ra trường, với tính hiếu thắng và muốn chứng tỏ, chị luôn đẩy mình vào trạng thái áp lực lớn, cùng những mục tiêu mơ hồ. Phong trào học tập và phát triển bản thân ở những năm chị 22 tuổi như một lực kéo cực mạnh đưa chị tới rất nhiều vùng kiến thức và trải nghiệm mới. Có những lúc cảm thấy mệt mỏi vô cùng, chẳng còn niềm tin và mất động lực. Nhưng đều cố gắng đi tới tận cùng. Chị Gap year liên tục 😀 Mỗi lần như vậy đều cần nhiều thời gian để phục hồi và tìm lại ý nghĩa, giá trị sống. 

Cái hay nằm ở chỗ sau mỗi lần trải nghiệm như vậy, chị đều thấy mình trưởng thành rất nhiều. Có thể ở chỗ niềm tin của mình với mình được củng cố, rằng mình có thể làm được, và mình có khả năng để phục hồi sau những kiệt sức được. Chính vì thế, chị không sợ burnout.

Ai cũng có thể rơi xuống hố, một cách vô tình hoặc hữu ý.

Tính chị hơi sống chắc 😀 nên gần như chị coi hiện tại của chị là để chuẩn bị cho tương lai. Tiết kiệm năng lượng, rèn luyện lối sống là những việc chị làm ở hiện tại, nhưng thực tế, động lực lại là để sẵn sàng cho những biến động có thể xảy đến trong tương lai. Nếu nội lực của mình đủ lớn, hơn cả những cái hố đó, thì mình dám đương đầu mà không quá gắng sức. Nếu mình có niềm tin ở mình, tin mình xứng đáng thì ánh sáng đó cũng sẽ thắp lên những tối tăm trong mình thôi. 

Ở hiện tại, chị chọn dấn thân và sẵn sàng bước qua bão burnout cho những mục tiêu ý nghĩa một cách bền vững, với nhiều công cụ để bảo vệ mình hơn. Mình biết được dấu hiệu khi bão tới, biết tìm cách trú ẩn nơi tâm bão, và biết xây dựng lại từ những đổ nát. 

Tuổi trẻ, là thời điểm mình có nhiều năng lượng và cả nhiều sức khoẻ nhất, để cho mình được cống hiến và thử thách. Chị vẫn nghĩ nhiệt huyết này là cần cho một cuộc đời đáng nhớ. Để sau này khi nhìn lại, dù có ngã đau tới đâu, mình cũng có thể mỉm cười: “Nó đã qua rồi, và mình lớn hơn thế”.

Lê Ngọc

“Khám phá nội tâm và phát triển nội lực đôi khi chỉ đơn giản là được dừng lại và quan sát nó thật tỉ mỉ, thấu suốt.”